Nadciśnienie tętnicze nie ogranicza Twojego życia

Nadciśnienie tętnicze nie ogranicza – Co wpływa na nadciśnienie tętnicze? Czynniki, które wpływają niekorzystnie na ten proces chorobowy to:

• siedzący tryb życia,
• nadwaga,
• palenie papierosów,
• spożywanie nadmiernej ilości soli w diecie.

Utrzymanie prawidłowej wagi, diety bogatej w warzywa i owoce z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych, codzienna umiarkowana aktywność fizyczna – to jest to, co każdy z nas powinien dla siebie robić.

Wszyscy pacjenci, u których rozpoznano nadciśnienie tętnicze powinni zaopatrzyć się w aparat do pomiarów ciśnienia tętniczego i regularnie je kontrolować (częstotliwość kontroli domowej zaleca lekarz indywidualnie). Każdy pomiar należy zapisywać i okazywać lekarzowi prowadzącemu do wglądu przy każdej wizycie.

Nadciśnienie tętnicze nie ogranicza. Jakie są zalecenia dla osób z nadciśnieniem tętniczym

Dobrze leczone nadciśnienie tętnicze nie stanowi obecnie przeciwwskazania do wykonywania większości zawodów i uprawiania wielu sportów o umiarkowanej intensywności. Nie jest zalecane natomiast uprawianie sportów o tzw. charakterze siłowym (np. podnoszenie ciężarów, zapasy), jak tez stosowanie anabolików i napojów energetycznych zawierających np. kofeinę, guaranę.

Podróże i zmiany klimatu mogą różnie wpływać na zachowanie się ciśnienia tętniczego, a więc każdy wyjazd związany z długą podróżą lub radykalną zmianą klimatu należy omówić ze swoim lekarzem. Czasem takie wyjazdy wymagają korekty dawkowania leków i wzmożonej kontroli ciśnienia tętniczego, ale z reguły nie są one niemożliwe.

Pamiętaj jeśli masz rozpoznane nadciśnienie tętnicze to:

• kontroluj ciśnienie tętnicze (częstotliwość uzgodnij z lekarzem ),
• utrzymuj prawidłową wagę ciała,
• regularnie przyjmuj zalecone leki,
• uprawiaj sporty o umiarkowanej intensywności,
• nie uprawiaj sportów o charakterze siłowym,
• wyjazdy związane ze zmianą klimatu omawiaj ze swoim lekarzem.