Jak wzmocnić serce? Jak zadbać o najważniejszy narząd w naszym organizmie? Wzmacnianie serca naturalnymi sposobami jest bardzo istotne jeśli chcemy długo cieszyć się zdrowiem. Nasze serce pracuje 24 godziny na dobę, dostarczając tlen do wszystkich komórek organizmu. Z wiekiem naczynia krwionośne stają się mniej elastyczne, a dodatkowo stres, zła dieta i używki nie sprzyjają prawidłowej […]
Zdrowy tryb życia pozwala utrzymać Twój organizm, w dobrej kondycji na co dzień. Warto zadbać zwłaszcza o serce będące motorem napędowym wszelkich przemian w organizmie. To ono jest codziennie narażone na wiele szkodliwych czynników i to z naszej winy. Zdrowy tryb życia polega na minimalizowaniu wszelkich działań chorobotwórczych, a także ryzyka zapadania na tak zwane […]
Zasady zdrowego odżywiania pozwalają na prawidłowe i przede wszystkim zdrowe funkcjonowanie naszego organizmu. Wbrew pozorom od diety bardzo wiele zależy. To co jemy i w jaki sposób determinuje to jak przebiega nasz dzień ile mamy energii jak dobrze śpimy i na jakie choroby zapadamy lub jesteśmy podatni. Wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu niezbędnych składników […]
Omdlenie – Co to jest? Omdlenie definiowane jest jako krótkotrwała, nagle występująca utrata przytomności wynikająca z uogólnionego zaburzenia perfuzji mózgu i przebiegająca z utratą napięcia mięśni podtrzymujących równowagę. Występuje nagle, trwa krótko, ustępuje samoistnie, bez pozostawienia ubytków neurologicznych. Omdlenie może być pierwszym objawem chorób zagrażających życiu dlatego zawsze wymaga konsultacji i diagnostyki. Omdlenie leczenieJAK DZIELIMY […]
Sport u dzieci ze schorzeniami kardiologicznymi jest bardzo ważnym czynnikiem i warto tego nie lekceważyć. Aktywność fizyczna u zdrowego dziecka powinna wynosić co najmniej 60 minut dziennie, dla porównania u dorosłego ok. 30 minut dziennie. Mało aktywny tryb życia w dzieciństwie może skutkować w życiu dorosłym rozwojowi miażdżycy, chorobie naczyń wieńcowych, dyslipidemii, otyłości, nadciśnieniu tętniczemu, […]
Nadciśnienie tętnicze nie ogranicza – Co wpływa na nadciśnienie tętnicze? Czynniki, które wpływają niekorzystnie na ten proces chorobowy to: siedzący tryb życia, nadwaga, palenie papierosów, spożywanie nadmiernej ilości soli w diecie. Utrzymanie prawidłowej wagi, diety bogatej w warzywa i owoce z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych, codzienna umiarkowana aktywność fizyczna – to jest to, […]
Zdrowe odżywianie – Jaki ma wpływ na nasze zdrowie? Pozwala ono uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych, m.in.: chorób sercowo – naczyniowych, cukrzycy, otyłości, niektórych nowotworów, osteoporozy. JAK POWINNO WYGLĄDAĆ ZDROWE ODŻYWIANIE? Z pomocą przychodzi Instytut Żywności i Żywienia, który w oparciu o najnowsze dane naukowe, opracował Piramidę Zdrowego Odżywiania i Aktywności Fizycznej, będącą graficznym, prostym drogowskazem […]