Zróżnicowana i odpowiednio dostosowana dieta może zdziałać cuda. Owoce i warzywa w diecie są bardzo ważne. Powtarzali nam to rodzice od małego i zapewne Wy jeśli macie swoje pociechy zwracacie na to dużą uwagę. Dobra dieta bogata w warzywa i owoce dostarcza nam bardzo dobrego samopoczucia ale jest też bardzo istotna w walce z wieloma […]
Bóle w klatce piersiowej to bardzo częsta dolegliwość, która pojawia się u coraz większej liczby osób. Nie zawsze ból serca jest spowodowany uszkodzeniem lub problemami z sercem. Nierzadko dzieje się tak, że ból serca to konsekwencja np: zbyt napiętych mięśni, choroby żołądka czy układu nerwowego. Bóle serca mogą być też spowodowane stresem, nieprawidłowym trybem życia […]
Stres towarzyszy nam każdego dnia. Dla większości z nas stał się czymś normalnym, czymś co dotyka większość społeczeństwa. Niestety nadmierny stres, który trwa przez dłuższy okres czasu może prowadzić do nerwicy serca, a nawet zawału serca. Powikłań stresu może być naprawdę dużo. Niestety nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Czym jest nerwica serca? Nerwica […]
Prawie każda dojrzała kobieta z czasem zaczyna zauważać na swoich nogach wypukłe wijące się żyły, na tle małych sinych pajączków, pojawiające się od kostki, aż po uda. Niestety taki widok, to sygnał, że coś z naszymi żyłami dzieje się nie tak. Jak nie uchronić przed takim widokiem? Skąd się biorą żylaki? Żylaki kończyn dolnych, to […]
Tętno czyli inaczej puls jest to najbardziej podstawowy parametr naszego życia. Bardzo łatwo możemy zmierzyć je samemu. U dorosłej osoby puls może wahać się pomiędzy 60-100 uderzeń na minutę. Wzrost tętna jest zazwyczaj czymś zupełnie normalny. Tętno rośnie podczas wysiłku fizycznego czy w sytuacjach stresowych. Wartość tętna dostarcza nam wiele informacji na temat działania naszego […]
Udzielanie pierwszej pomocy może być stresujące dla niedoświadczonej osoby, jednak z pomocą przychodzi schemat sample oraz schemat ABCDE. Dzięki tym skrótom w szybki sposób będziemy mogli stwierdzić w jakiej pozycji ułożyć poszkodowanego, jaki jest jego stan oraz czy drogi oddechowe są drożne. To wszystko pozwoli poprawnie udzielić pierwszej pomocy, a także zwiększyć szansę poszkodowanego na […]
Czy zastanawialiście się kiedyś do czego tak naprawdę potrzebny nam jest sen? Poza odpoczynkiem oczywiście? Na pewno każdy z Was słyszał powiedzenie sen to zdrowie, ale na czym to tak naprawdę polega? Zostało udowodnione naukowo, że sen ma ogromny wpływ na cały nasz układ immunologiczny. Ale czy tylko? Sen pozytywnie oddziałuje na naszą kondycję, wygląd, […]