Czy zastanawialiście się kiedyś do czego tak naprawdę potrzebny nam jest sen? Poza odpoczynkiem oczywiście? Na pewno każdy z Was słyszał powiedzenie sen to zdrowie, ale na czym to tak naprawdę polega? Zostało udowodnione naukowo, że sen ma ogromny wpływ na cały nasz układ immunologiczny. Ale czy tylko? Sen pozytywnie oddziałuje na naszą kondycję, wygląd, […]
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył omdlenia. Co to takiego? Z medycznego punktu widzenia jest to trwająca od 1 do 3 minut chwilowa utrata przytomności spowodowana niedostatecznym dopływem krwi do mózgu. W wyniku tego jest on niedotleniony i nieodżywiony. Czym są spowodowane omdlenia? Przyczyny omdlenia są różnorodne. Mogą to być silne emocjonalne przeżycia, […]
Otyłość to choroba XXI wieku na skalę światową. Jest to nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej, co w konsekwencji zwiększa mesę ciała, która staje się nieadekwatna do naszej płci, wzrostu i wieku. Wskaźnik BMI, czyli wskaźnik masy ciała, który na podstawie naszego wzrostu, płci i wagi mówi nam, czy mamy prawidłową masę ciała u przeszło 20 […]
Aktywność fizyczna jest niejako wpisana w nasze życie. Zostaliśmy tak stworzeni, aby się poruszać. Nasz aparat ruchu, kręgosłup, stawy i kości, cały organizm najlepiej funkcjonuje nie podczas siedzenia czy leżenia albo stania, ale właśnie podczas ruchu. Kiedy się ruszamy, najlepiej się rozwijamy. Dobrze dobrany i odpowiedni dla danego wieku, płci i predyspozycji wysiłek fizyczny sprawia, […]
Lubisz słodkie przekąski? Każdy z nas zna ten moment, kiedy w ciągu dnia przychodzi ochota na coś do przegryzienia. Taka ochota pojawia się również, gdy oglądamy telewizje, gramy na komputerze, czytam książki czy po prostu odpoczywamy. Chcemy, po prostu coś porzuć. To nie tak, że jesteśmy głodni tylko bardziej z nudów, mamy ochotę na coś […]
Żywnością funkcjonalną nazywamy żywność, która ma korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, nie licząc efektu odżywczego. Polega to na tym, że wyżej wspomniana żywność poprawia nasz stan zdrowia oraz polepsza samopoczucie. Zmniejsza ona również ryzyko zachorowania. Nie jest to żadna tabletka, kapsułka, proszek czy krople, jest to żywność konwencjonalna. Wykazuje swoje dobroczynne działanie w ilościach, […]
Jeśli myśleliście, że na stłuszczenie wątroby narażeni są tylko Ci, którzy nadużywają alkoholu to jesteście w błędzie. W poniższym artykule powiemy Wam kogo dotyczyć może niealkoholowa odmiana tej choroby. Już od jakiegoś czasu świat medycyny donosi, że nie tylko alkohol sprawia, że pojawia się u nas otłuszczona wątroba. Jednymi z czynników ryzyka jeśli chodzi o […]